在共生舞中捕捉身体的“残缺”与“完整” |「不同TALK」S204

嘉宾：释文

两位最开始是怎样接触到共生舞的？

我在16岁的时候患上类风湿性关节炎，从发病到瘫痪大概只有不到一年半。因为我从小接触到的观念是，“残”就等于“废”，所以我很快就抑郁了。刚开始时，我每天数着自己瘫痪的日子，后来继续数，发现瘫痪一年、两年、三年…很多人建议我去领残疾证，但我觉得残疾证对我来说等同于宣布死刑，因此非常抗拒。

过了四年以后，在2006年的暑假，我想到自杀。但当手传来痛感的那一刻，我心想，我才不满20岁，还有很多事情没有尝试过，不可以就这样死掉。从那时起，我从很消极的状态开始想办法自救了。我在2013年接受手术，花费比较长的时间让自己站起来。

我开始找工作。2017年我来到广州，有位朋友向我推荐了恭明中心（广州市恭明社会组织发展中心）举办的第一届融合艺术节的信息。这是一个涵盖工作坊、体验坊、主题沙龙等多样公开演出的艺术活动，通过即兴音乐、共生舞蹈、戏剧等方法，推动残障群体和公众之间加强互动。于是我带着好奇来了，我在一开始参与活动的时候，还会刻意把助行器放在一边，我的伙伴也刻意让我变成一个正常人。但直到我上台演出之后，我才又把这个助行器拿到台上。演出结束后我特别开心，原来拿着助行器在台上被那么多人观看是可以的。

我是一名视力障碍者，曾经学习过按摩，在按摩店工作了13年，直到2017年接触共生舞工作坊。

最开始接触到工作坊的信息时，我犹豫了很久。因为从我过去的认知来看，跳舞需要跟着老师的动作去做，但我看不到，那该怎样跟着老师去做动作呢？但最终我还是决定试试，结果发现我开始对人与人之间关系的感受和观察产生不一样的理解。到2018年，我参与成立了“共生不错”舞团，希望把舞蹈的体验分享给更多人，去感受自己的身体，用不同的方式与人建立关系。

共生舞是一种所有人都可以跳的舞，不同身体能力的人（比如肢体障碍、视力障碍、心智障碍）、不同专业背景（比如社工、专业舞者）等等，甚至连睡着的人都可以一起跳舞。因为我们同样可以去感知呼吸的律动，跟其共舞。

共生舞从舞动所能发展而来，共生舞的创始人丸仔在参与舞动所能的培训时发现，有些伙伴会指挥残障伙伴如何跳舞——比如右手如何摆、头应该怎么拧。他觉得舞蹈不应该是这样“暴力”的过程，于是他选用“共生”这个词，让大家自主共创舞蹈。

融合舞蹈是一种方法，我们可以通过它来创作甚至倡导。残障艺术到底是什么？是卖惨、感动，还是可以有新的意识启发？残障者是否有属于自己的创造性和艺术性，而不仅仅是身残志坚？我们希望用融合舞蹈的方法，来促成事情的发生。

另外一点是，残障和非残障群体之间其实并不了解。大多数人从小到大可能只能见到极少数腿脚不方便的同学，对残障的理解更多来自片面的新闻报道。我们的愿景是，要活出生命的状态，并且在舞台上有所呈现。发现原来我也只是一个普通人，拥有想去探索的生活方式和想做的工作。

所以回到融合舞蹈，我觉得目的还是希望促成了解和反思，打破固有的观念，再重构可能性。

我最近去工疗站带工作坊，参与者基本以心智障碍和精神障碍者为主。让我印象很深的是，我们平常已经习惯用语言去交流，但在和自闭症等心智障碍伙伴接触时，我发现不太能用我们惯常的方式来做。除去语言这种表达方式，还可以直接回到跳舞的场景里，用身体来交流。

我们花了很多时间思考如何引导他们慢慢进入到场景中，比如采用一种叫骨牌的形式，一个人完成一个动作之后到下一个人，一直传完一圈。我们每次开场都会做这个练习，一直持续了几个月。直到上个月，我们发现似乎他们的动作比以前打开得更多，也慢慢知道该如何做这个练习了。所以，需要更多的时间，允许他们找到自己的节奏和状态。其实他们很多时候是需要我带领人去做一些亲自的引导，他们才能慢慢地进入到这个动起来的状态。

在我的假设里，我们很容易习惯性从自己的经验出发设计活动和工作坊。实际上，每个人都在以不同的思维和视角理解同一件事，所以我好奇的是，在带领舞蹈工作坊或者一些练习的时候，如何才能让它变得更包容呢？

参与者背景越多元效果越好，因为相互学习的可能性更多。毕竟我们每个人都是不同的，再加上每种障别和与其相处的方式都不一样，所以在过程中你会逐步学习跟不同人产生不一样的相处方式，形成更好的氛围。

我们在带领时，针对不同障别会有些不同的方法。比如我们视障伙伴，会用口述的方式把场上发生的事情描述给视障伙伴听；面对聋人伙伴，可以邀请他们多观察。如果是智力障碍伙伴，会主动过去跟他们组队。我们还有一些比较熟悉这类舞蹈，叫无间舞者的伙伴，会作为助教进去带领跳舞。

其实跳舞最核心的点，就是感知和觉察。感知指的是，你可以清楚认识到，我在做什么、我的搭档在做什么、整个场域在做什么？根据你的感知，你从而做出什么样的选择？

我最近和朋友聊到一个点，我说我坐着的时候，总是沉浸在自己的状态里。而在共生舞里，我可以在感知自己之余，同时去感知我的搭档和整个场域正在发生的事情，因此我不能盲目开着轮椅一下子冲过去。这是一个彼此照顾的过程，把所有人看成一个整体，而不是某个单一的面向。

共生舞在推广的过程中，曾经或正在面临哪些困难吗？

一个是在招生上很困难。舞团最开始成立时有申请到一个基金会的基金，有一些持续性的活动，但来的人并不多。报名不理想，我们也会采用邀请的方式，请残障伙伴参与。

还有一个是钱的问题，这是这几年非常大的一个困难。公益筹款本身就很难，在三年疫情下会更难。我们的舞蹈其实很难通过简单的推文文字来理解，只有当你感受和体会过后，可能才能理解如何感知自己的身体、如何自我关照，才能理解我们在做什么。因为这件事很小众，大家想象不到它到底是什么样的活动，所以很难做宣传。

如果有伙伴想开始尝试跟身体有关的练习，可以推荐一些方法吗？

对身体的觉察吧，比如说，你此时此刻你在呼吸，你可以把注意力放在呼吸上去感受呼吸吗？

比如我在剥一个橙子，注意力放在剥的动作里，我是清晰知道我是怎么剥的。可以去练习把注意力专注在此刻的事情上。

因为我今年没什么工作，我有更多时间跟自己跳舞。我会跟自己的手玩耍，比如先把我的左手举起来，我的手往哪里举，我的眼睛就跟向哪里。反过来，我的眼睛先动起来，我的手再跟着眼睛的移动来移动。再比如说，在走路的时候，你可以感知脚上的发力方式。你是脚尖、脚中、还是脚跟先落地？你的大腿会从哪里先发力？如果这样做着，其实你无时无刻都在觉察着。

很多人说生活很无聊，但自从我开始练习这些以后，我觉得一点都不无聊。